آيا شما هم به دنبال بهترين حالت خوابيدن هستيد؟ كمر درد، گردن درد، خواب ناكافي و ديگر علائم همگي نشان دهنده مناسب نبودن وضعيت خواب شما است. عادت به يك وضعيت نامناسب براي خوابيدن نه تنها سلامت جسماني شما را به خطر مي‌اندازد، بلكه مي‌تواند باعث بروز اختلالات خواب، افسردگي و اضطراب نيز شود. هر كدام از وضعيت‌هاي خواب مي‌تواند مزايايي داشته باشد، اما مي‌توان با تمرين بهترين حالت خوابيدن را انتخاب كرد. همچنين بر اساس مطالعات وضعيت خوابيدن با شخصيت افراد ارتباط دارد. در ادامه هر كدام از وضعيت‌هاي خواب را بررسي كرده و ارتباط آن‌ها با شخصيت افراد را شرح مي‌دهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات خواب و افسردگي كليك كنيد.

منبع : بهترين حالت خوابيدن براي بدن به كدام سمت است؟